Ból podczas miesiączki tłumaczony jest na wiele sposobów. Przede wszystkim trzeba zrozumieć jak poteżny proces oczyszczania jest to dla organizmu i ile struktur jest w niego zaangażowanych.

Medycyna dzieli bolesne miesiączki na pierwotne i wtórne. Pierwotne zaczynają być bolesne w okresie paru lat od pierwszego miesiączkowania, są związane z reakcją macicy (skurczami) na prostalgladynę (hormon wywołujący skurcze przy miesiączce).

Bóle wtórne związane są z wadami ułożeniowymi macicy, krwią przedostającą się do otrzewnej lub endometriozą (czyli chorobą polegającą się na złuszczaniu się błony śluzowej macicy, która powstaje również poza macicą)

Pracować terapeutycznie można z bolesnymi miesiączkami zarówno pierwotynymi jak i wtórnymi.

Moje podejście łączy w sobie pracę nad odtworzeniem balansu napięć w powłokach ciała (czyli powięzi), oraz spojrzenie psychosomatyczne na cały proces miesiączki.

Aby ciało prawidłowo funkcjonowało (i wszystkie procesy przebiegały właściwie), jedną ze składowych jest układ napięć w powięzi. Powięź powinna być elastyczna i pozwalać na zmianę kształtu, objętości ciała a także na jego pełną ruchomość. Podczas miesiączki objętość narządów w miednicy zmienia się. Jeśli w ciele nie ma wystarczającej plastyczności ‘kombinezonu’ powięzi – zbytnie rozciągnięcie powłok brzucha i miednicy może powodować dolegliwości bólowe.

Praca nad odtworzeniem plastyczności powięzi jest jedną ze składowych całościowego leczenia bolesnych miesiączek.

Drugą składową jest przyjrzenie się procesowi miesiączki od strony psychosomatycznej.

W tym obszarze praca polega na dokładnym poczuciu i zrozumieniu całości procesu jaki miesiączka odgrywa w życiu kobiety, a także swoich reakcji na pierwsze miesiączki, czyli:

• jakie doświadczenia wpłynęły na mnie najbardziej w tym temacie?
• czy akceptuję ten proces jako nieodłączną część mojego życia?
• jak moja rodzina zareagowała na pierwszą miesiączkę?
• czy masz w sobie zgodę, by być w pełni kobietą z wszystkimi tego przejawami?

Wszystkie te doświadczenia zapisały się w Twoim ciele i teraz, podczas każdej miesiączki, mogą przypominać o sobie m.in. poprzez ból. Gdy pozwolisz sobie poczuć i oswoić te momenty, napięcie zgromadzone wtedy może swobodnie opuścić ciało.

Nad Twoimi reakcjami psychosomatycznymi pracować będziemy według metody Procesu Tworzenia, o której więcej możesz przeczytać tutaj.

Co możesz samemu zrobić przy bolesnych miesiączkach:

1. Przyjrzeć się, jak dużo nabiału, mięsa i cukru spożywasz? Wszystkie te produkty zwiększają poziom prostalglandyny F2alfa, hormonu, który wywołuje skurcze macicy podczas miesiączki. W trakcie całego cyklu może to być nieodczuwalne, ale podczas miesiączki, kiedy wrażliwość organów jest zwiększona, skurcze mogą być odbierane jako ból.
2. Obejrzeć następujące kwestie ze swojej codzienności: Jak traktujesz siebie podczas miesiączki? Czy oczekujesz, że będziesz tak sprawna i wydajna jak przed nią? Być może potraktowanie tego procesu jako chwili zwolnienia, nauczenia się jak żyć zgodnie z cyklem i dostosowania swoich planów do jego kalendarza spowoduje ustąpienie części dolegliwości. Czasami po prostu ciało potrzebuje odpoczynku.

Jeśli czujesz, że pomimo zadbania o te kwestie potrzebujesz wsparcia, zapraszam na sesję.

Rejestrację na wizytę możesz przeprowadzić bezpośrednio przez kalendarz, lub umówić się telefonicznie:

Do zobaczenia!